珍珠项链

它是天然“补血高手”,三天两头吃,补铁养颜,排出毒素,肌肤变红润

发布时间:2020-08-06

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四月过去一大半了,时不时的降温,我们一定要保护好自己的身体,保暖措施要做好,平时饮食上不要过于油腻,吃一些刮油排毒的食物,不过,对于女生来说,最重要的就是要补血了,春天也是补血的好时机,在生活中多吃一些补血润肤的食物,对身体有极大的益处,这次呢,小馋猫带来一道美食,它就是猪血炒青椒,可口下饭的一道菜,很适合贫血的人食用哦。它是天然“补血高手”,三天两头吃,补铁养颜,排出毒素,肌肤变红润。

贫血虽然不是什么大的问题,但是也会影响着自身的健康,有头晕眼花,皮肤还会出现粗糙,暗黄等情况,女人都不想这样的事情发生,所以呢,我们一定要注意保暖,而猪血就是一道补血的好食材,经常食用一些,对身体特别好,猪血吃起来软嫩可口,加上青椒一起炒,色香味俱全,猪血炒青椒的做法很简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道猪血炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,猪血一块,青椒适量,盐适量,鸡精少许,大蒜,生姜适量,料酒适量。

1,首先,将买回来的青椒去蒂,辣椒籽清理干净,放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成块状放在盘中。

2,紧接着,再把猪血放在清水中冲洗干净,沥水后,切成块状,放在盘中备用即可,大蒜,生姜洗净切成颗粒形状。

3,这个时候,热锅内倒上一些食用油,把大蒜,生姜放锅中爆香后,再把猪血倒入锅中,旺火快速的翻炒。

4,再把切好的青椒倒入锅中,两种食材一起炒到断生,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道猪血炒青椒的做法很简单,猪血中的美味可口,加上青椒的清香,比大鱼大肉还要美味呢,这道菜吃起来很清爽,一点也不油腻,对于想要减肥的人不妨试试,青椒的热量很低,猪血脂肪少,放在一起炒,刮油效果比较好,肠道不再毒素,轻松瘦下来。

另外,猪血是补血的好食材,猪血中的铁元素较为丰富,能够促进血液的循环,红细胞的形成,补血补铁效果比较好,皮肤变得越来越红润,改善了粗糙,暗黄的症状。



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