珍珠项链

它被称为脑黄金,味道鲜美,营养丰富,利于婴幼儿脑部发育

发布时间:2020-05-31

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秋刀鱼是一种很便宜的鱼类,平时我们在大街小巷都能看到它的身影。因为生产季节在秋天,而且其体形修长如刀,才被命名为秋刀鱼。秋刀鱼味道鲜美,适合蒸、煮、煎、烤 等多种方法烹饪,记得以前在学校饭堂就能吃到,特别的经济实惠。

我们在日剧中也能经常看到它的身影,和味增汤一样是最能代表日本的美食。在日本的寿司店,秋刀鱼是一道必须点的食品,非常深受日本民众欢迎的食品。据说日本人之所以已长寿闻名世界跟秋刀鱼有很大的关系,所以在日本秋刀鱼的产量也是世界之最。

秋刀鱼物美价廉,小小的身体里富含极其高的营养。众所周知,秋刀鱼营养价值是相当高,它除了含有人体所需的高消化吸收率的蛋白质以外,还有很多包含EPA成分具有预防脑血栓和心肌梗塞作用的优质脂肪。

秋刀鱼含有人体不可缺少廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,DHA被人们称之谓脑黄金,是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素,有利于婴幼儿的脑部发育。所以每天吃一条秋刀鱼或许会使我们长寿哦。

秋刀鱼的做法也是很多,比如最最常见的香煎秋刀鱼,制作简单方便的一道家常菜。只需简单的把秋刀鱼清洗干净,沥干水分,到入油烧热,把鱼一段段放下去煎煎到金色再翻过来煎,煎到有点金色就可以啦。

几块钱就能吃到的营养美食?秋刀鱼健康营养,口感味道真心不错,小伙伴们可以试试哦!



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