珍珠项链

最伤肝的,并不是抽烟喝酒,是没人注意的小事,很多人天天都在做

发布时间:2020-08-12

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肝脏是非常重要的一个排毒器官,我们身体吸收进来的大量毒素都需要靠肝脏来清理。这也就导致肝脏往往是最容易受损伤的器官。老人家都说“养肝就是养命”很多人平时不注意保护肝脏,往往最后都会后悔。最伤肝的,并不是抽烟喝酒,是没人注意的小事,很多人天天都在做。相比于抽烟喝酒,还有一件事也非常伤肝。这就是我们的负面情绪,因为长时间负面情绪会使我们变得压抑,暴躁易怒等情况。气结伤肝,讲的就是这个道理。今天和大家分享一道手撕鸡。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,还特别的美味好吃。

鸡腿肉 4个、白皮蒜 3瓣、白糖 15粒、小米椒 5个、辣椒粉 5克、姜 3片、香菜 1棵、小葱 1棵、生抽 2勺、蚝油 1勺、料酒 1勺

烹饪步骤:

1.开水下锅,加1勺料酒,1勺盐煮5分钟,关火盖盖子焖5五分钟

2.5分钟之后捞出放凉备用

3.蒜切碎,小米椒,葱白,香菜切好

4.加2勺生抽,1勺蚝油,少量白糖,起锅烧油,浇在调料上

5.加入1勺鸡汤

6.放凉的鸡腿肉撕小块,把调料倒进去搅拌均匀即可

烹饪小贴士:

1、手撕鸡是一道中国的地方传统名菜。外皮金黄可谓手撕鸡的卖点之一,在金黄的鸡皮上,晶莹而散发甘香,肉质细腻,油脂适中,鲜美含汁,嚼之既不油腻也不柴硬,并带有浓郁的鲜香味,直至骨髓。2、鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。3、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

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