珍珠项链

最喜欢这样的早餐,5分钟就能做好,起晚也不慌张

发布时间:2020-06-07

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每天晚上睡觉的时候都想,明天早上早点起床,能真正早起的次数却少之又少,闹钟响了再响,不到最后关头总是爬不起来。还好我有认真做早餐的习惯,虽是“最后关头”,却也留足了给家人准备早餐的时间。偶尔做点复杂的食物,偶尔做点简单的食物,倒也很自如。今天这份早餐,5分钟就可以完成,起早起晚都不慌,轻松又舒服。

一杯坚果米糊加一份烙饼,再配上鲜甜的水果 ,大人小孩都很喜欢。

坚果米糊

传统米糊的制做多用豆浆机或者破壁机,加上配料启动机器,约需要二十几分钟可以打好,适合有人专职做饭的家庭,从从容容准备早餐也很好。对于我们这些每天都特别匆忙的上班族来说,还是快一点儿比较好,时间太宝贵。不如我们换个方法吧,看看我是怎么做的?

材料:熟米饭30克、开水300毫升、百草味每日坚果一包。

材料说明:此配方为一人份,根据自己的情况增加材料用量,百草味每日坚果中有巴旦木仁、榛子仁、脱衣核桃仁、腰果、开心果仁、葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干,这几种 水果干打糊会有一点儿酸味,如果不喜欢,可以挑出来直接吃掉。

主要工具:臻米迷你破壁豆浆机

做法:

1、准备材料和工具,蒸好的米饭往下一小碗,用来打糊特别方便,也非常好喝。

2、撕开百草味坚果礼包,干果和水果干是分开装的,水果干不会串味干果仁也不会吸水变潮。

3、撕开中缝压线,坚果和水果干混合在一起,这个设计还挺方便呢。

4、把坚果和果干倒入破壁机中。

5、加入熟米饭,喜欢稠一点儿汤稍多加点米饭,喜欢稀一点儿汤可以少加一点儿米饭,可以微调。

6、倒入开水,开水加米饭加干果,搅打之后温度刚好适口,直接可以喝。

7、启动机器果汁功能,其它同类机器也都有这种功能,固定程序约是三分钟。

8、程序结束后倒出米糊即可,如果喜欢特别细腻的口感,可以再次按下果汁功能,重复打一次。

9、利用熟米饭加配料加开水的方便打糊,特别省时间,也很好喝。

烙饼

冰箱里备用霉干菜饼子,属于手抓饼类食物,吃的时候在平底锅里煎几分钟就熟了,先把平底锅预热放上饼子,再去打米糊,米糊打好的时候,饼子也煎好了,非常方便。

水果

除了用手抓饼,家里有包子或者是面包,配着米糊也很好。这份早餐缺蔬菜,不用担心,准备一碟维生素丰富的圣女果或者其它水果,又省时间又好吃。

多说几句:

我们需要在更快和更营养之间找一个平衡点,既不慌乱又能吃得比较好,只要天天都努力做好,结果总会越来越好。你说呢?



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最喜欢这样的早餐,5分钟就能做好,起晚也不慌张

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