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“清肠冠军”就是它,比肉还好吃,美味下饭,腰肢变纤细,穿啥都好看

发布时间:2020-08-12

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其实呢,想要减肥就是管住嘴,迈开腿,都说减肥要节食,少吃一些,可是经常节食对身体不好,还会使体质变差,头晕眼花等情况出现,还会导致贫血,饿的发慌影响着工作,不如就在饮食上调整,吃一些低热量,饱腹感强的食物,这次呢,小馋猫带来一道美食,它就是杏鲍菇炒鸡蛋,味道鲜香浓郁,吃起来十分清爽,做法简单快速哦。“清肠冠军”就是它,比肉还好吃,美味下饭,腰肢变纤细,穿啥都好看。

杏鲍菇的口感很好,比吃肉还要过瘾呢,杏鲍菇炒鸡蛋颜色搭配很好,口感丰富,营养全面,杏鲍菇和鸡蛋都是普通的室外,杏鲍菇是菌类的食物,可以凉拌,也可以热炒,怎么烹饪都十分清爽,每次遇到这菜都会买一些回来呢,杏鲍菇炒鸡蛋几分钟就可以出锅装盘,下面,详细的为大家介绍下它的做法,厨房小白也可以试试哦。

杏鲍菇炒鸡蛋的做法很简单,我们先把主要的食材准备好,杏鲍菇2个,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,食用油适量。

1,首先,将杏鲍菇洗洗干净,切成片状或者条状,放在干净的盘中备用。

2,这个时候,要把鸡蛋液放在小碗里面,放上少许的温水进去,翻拌后放在一边。

3,紧接着,开火后,倒上适量的食用油,先把鸡蛋液倒入锅中,等到食材煎到两面金黄的时候,装盘备用即可。

4,锅中留一些食用油,把杏鲍菇倒入锅中,快速的翻炒几下,等到炒到断生了,再把鸡蛋放锅中,加上盐,五香粉进去,食材炒到入味,就可以装盘了。

这道杏鲍菇炒鸡蛋的做法大家学会了吗,好吃美味,是一道非常养生保健的美食,杏鲍菇是菌类的食物,营养价值高,自身中的氨基酸丰富,都是人体需要的成分,多吃些身体变得健康,还能保护肝脏,肝脏越来越健康,肠道通畅干净了。

另外,杏鲍菇中的热量很低,脂肪含量较少,粗纤维丰富,有很好的刮油排毒功效,能够降低血压,降血脂等,和鸡蛋一起炒,排出体内的毒素,大便不再干燥,还能预防口臭,爱美的人千万别错过哦。



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